Gesundheitsprävention für pädagogische Fachkräfte

Selbstfürsorge für ErzieherInnen

ErzieherInnen leisten jeden Tag mental, körperlich und emotional viel. Viele sehen das. Auch wenn wir die Rahmenbedingungen nicht gleich ändern können, möchten wir Ihnen einen Tag geben für sich selbst, um Ihre Selbstfürsorge in den Mittelpunkt zustellen. Wir öffnen Zeit und Raum und geben Ihnen Methoden an die Hand, sich selbst zu begegnen und Kraft zu schöpfen, Ihren persönlichen Umgang mit Stress zu erforschen und zu erweitern.

Wir beschäftigen uns mit folgenden Fragen:

• Was hat Selbstfürsorge mit Fachlichkeit zu tun?
• Wie finde ich in meine Kraft innerhalb meiner ganz individuellen Möglichkeiten?
• Welche Selbstfürorge beeinflusst meinen Schlaf positiv?

Inhalte des Seminars:

• Einfache und praktische Entspannungsübungen
• Mentale Stärkung gegen Stress
• Entdeckungsreisen zu den eigenen Stärken
• Schlaf-Bio-Rhtythmus
• Drei Säulen der Achtsamkeit